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しぶとく「リハビリ」


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今日はアルバイトの続報です。
今、本業も多忙で四苦八苦してこなしていますが
以前のブログでもお書きしたようにアルバイトはお金もさることながら
リハビリ効果が高いことも立証出来たのでアルバイト期間中は
しっかりと取り組みたく考えています。

与えられる仕事は多少変化もしていきますが
基本中の基本のリハビリと言えば
歩行訓練です。

歩行
脳内のバイパス血管の確保血圧の安定化、脳も活性化されます。

コロナ禍で外出の減った方々の認知症が増えたのも昨今の事情でしたね。
やはり自然免疫力を強化し、
通常の生活を極力する事が重要な気がします。

私の方はアルバイトでは歩行訓練の時間は取れませんが
広大な倉庫内のモップ掛けを命じられており、
これはフォークリフトの稼働が
殆どない土曜日の18:00頃にチャンスが訪れます!

一生懸命、隅々まで掛けるようにして、歩数を稼ぎ
他の作業もあり
土曜日一日で19,000~23,000歩を稼ぎます!

一週間では最も歩く日で結果、
週90,000歩の目標もクリアできています。
別に歩くために別に歩こうとするととても抵抗もありますが
これは仕事なので抵抗感も無くスムーズに歩けるのです。

バイトでしぶとくリハビリ、これは止められません・・
しぶとく「リハビリ」_c0392851_17364889.jpg




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               2022年 12月記




# by noukosoku | 2022-12-06 05:18 | 闘病・【進捗】 | Trackback | Comments(1)


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今日のご馳走は恒例の中華料理です。
このメニューはこれまでオーダーしていませんでしたが
嫌いなのでは無く・・

調理する際の昔からの十八番が中華飯
最近の追加のレパートリーがチンジャオロース

外食さんでは
その際の肉が豚肉使用で健康上、非推奨だったこともあり
オーダーも暫くはしていませんでした。

自宅療養の時はかなりの回数調理もしまして
数少ない好評のメニューでもありました。

今回、食べる際の定番メニューの
マーボにしたい気持ちもありましたが
東京出張時のいつものお店は今回は1食だけの利用でしたので
奮発して、チンジャオロース定食にしました。
牛肉使用ということもあってのチョイスです。

何より筍の食感が大好きで久しぶりの筍を堪能しました。
中華料理っていいなあ・・とも思い出しました・・

最近は中華料理は健康上や時間の関係で
調理する方も頂く方も出張以外の日常では皆無です。

今回は50円値上げとなっても950円ですが
ここのお値打ちさにも感謝感謝です!


【禁忌の食材】
       個体の食材としては特に無いがピーマンは△
【有益な食材】
       特になし


【推定カロリー】
ギョーザ          :320kCal
ライス(卵・スープ含む)  :429KCal
       計       729KCal


【久しぶりのごちそう】 (22)今日は食べるだけ_c0392851_07193983.jpg


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               2022年 12月記


# by noukosoku | 2022-12-04 07:09 | 体に良い?食べ物のお話 | Trackback | Comments(1)


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前編では脳梗塞由来と思われる重症筋無力症
いきついた経緯をお伝えしましたが
後編はその原因と思われるについて記します。

【以下本文】

重症筋無力症の大学病院の診断結果は
症状は認めつつ
しかしながら
診断自体はシロ!

謎の症状は残りましたが、反面、軽くもあり・・

以降、症状は追求せず復職を最優先
症状は重くならなければ良しとしました。
これ
大正解だったように思います・・

今は複視以外の症状は
力が抜ける事は無くなり肛門筋は強く閉める事も出来るようにもなり
脚のかゆみ便秘は一定残りはしますが
それでもほぼ一定でして、酷くはなっていません。


この症状の追求ですが
2019年6月下旬に脳梗塞を発症、
9月の頭に名古屋のリハビリ病院に入院
10月頃に急変して多種の症状が発生していることから・・・・

このリハビリ病院での生活面が怪しいと思い
検証した結果、
薬が変わったこと
新たに処方された
睡眠導入剤がクサイという事になりました。
入院中にもこの懸念は病院側に投げかけたのですが

看護師
この薬はこれまでの入眠剤よりも非常に安全です。
そんな副作用は聞いたこともないですよ。
入眠時の記憶が飛ぶことがあるんだけどそれは無いんだもんね・・

院長、薬剤師にも尋ねましたが同じ見解でしたので
一瞬嫌疑は晴れましたが
今尚、確認して頂きたいと薬剤師に申し入れました。
結果、そんな副作用は無い、
副作用としては入眠時の記憶が飛ぶことがある程度との
事でした。

ところがです。
薬剤扱い者用のサイトでは膨大な副作用が記されており
長期連用は厳禁
実際に1週間分以上は処方も禁じられていました。

その中には複視がありました。

現在これらのサイトは医療従事者向けのサイトという事で
アクセスできません。
コロナワクチンの上市以降で見れなくなっているのも関連があるかもですね・・

それでも消費者向けのサイトでも以下の掲載があり、
薬剤師の調査結果は非道にも
単にやっていない事が分かります。

またこれらから医師薬剤師の指導も
鵜呑みにしてはいけない事も分かります。

これがきっかけで
医療がおかしいと気づいた
最初の原点になります。
この薬剤師さん自身が障害者手帳持ちということもあり
こういう事実の公表には躊躇もしましたが、
医療界全体の問題と言う事が段々分かって来たので
書くことに致しました。

読者の皆様には注意喚起と捉えご一読頂ければ幸いです。
そういう風土はこのリハビリ病院全体、
以外の病院にもあるということです。

こういった情報はどんどん更新されますので
医師でも薬剤師でも追いつくのは難しい一面があり
直ちに医師が悪いという訳でもなく
製薬メーカーの営業がリスクを伝えていないようです。
さすがに・・・調べない薬剤師は除外ですが・・


恐ろしい事態ですが
私は
薬剤メーカーが売上増のために積極公開をしていないとみています。
コロナワクチンが安全という情報を出して
接種・使用促進を進めている現状と
酷似しているなあ・・とも感じました。

消費者向けサイトのメーカーの記載】

主な副作用として、発疹、かゆみ、ふらつき、眠気、頭痛、倦怠感、残眠感、吐き気などが報告されています。このような症状に気づいたら、担当の医師または薬剤師に相談してください。

下記のような症状があらわれ、[ ]内に示した副作用の初期症状である可能性があります。
このような場合には、使用をやめて、すぐに医師の診療を受けてください。

・薬をやめられない、(減量・中止時に起こる)不安感・眠れない [依存性、離脱症状]

・考えがまとまらない、判断力が低下する [精神症状、意識障害]

・入眠前・中途覚醒時の出来事を思い出せない、もうろうとする、夢遊症状 [一過性前向性健忘、もうろう状態、睡眠随伴症状]

・呼吸をしにくい [呼吸抑制]

全身倦怠感、食欲不振、皮膚や白目が黄色くなる [肝機能障害、黄疸]

以上の副作用はすべてを記載したものではありません。上記以外でも気になる症状が出た場合は、医師または薬剤師に相談してください。




結局、これはクロの可能性が高いとしての断薬は
長期連用して
12月下旬になってからでした。

          ▼当時の処方箋(商品名;ソルピデム)
「脳症」を考察したら・・とんでもない実態が【後編】_c0392851_12154848.jpg

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               2022年 12月記


# by noukosoku | 2022-12-03 09:36 | こんな話・少しだけ深く考えてみる | Trackback | Comments(0)


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今日はリハビリの究極の?メニュー、それも作業療法士さん
私の為に用意してくれた、ひと捻り(ひねり)して頂いたものです。

私のリハビリ歴
 ①急性期病院
 ②リハビリ病院1(故郷)
 ③リハビリ病院2(現在の自宅の地域)
 ④就労支援2(リハ2と同じ建物の別施設)
 ⑤リハビリ病院3(単身地・継続中➡既報の通りの現況) 
 ⑥就労支援3(同上ですがこの場合は施設は完全に別)

と自慢では無いですが・・まあ豊富なのかな?ですが
この②リハビリ病院1が素晴らしく
地方病院なのに恐らく最新鋭の理論に基づいて運営されています。

それぞれの療法士が患者目線の最高のリハビリを謳うだけあって
実に素晴らしいのです。
(逆にリハ2は全く逆で天と地でしたが・・)

ただ、この
リハ1の対象はどちらかというと・・
ご高齢者の為の日常生活を送る為の回復を基本としていましたので、
割と生活面では
ほぼ出来ていた私は対象外の部分もあり
早い話、1ケ月少々でリハ2への移動となったのです。

前置きが長くなりましたが
この各療法士さんが色々と勉強して(本当に凄いレベル)
何を聞いても全て答えてくれ、
少しでも体の状況に合ったリハビリメニューを考案してくれたものです。

作業療法士さんが用意してくれたのは・・
携帯を見ながら廊下を歩く、扉を開ける・・に始まり段々と難しくなり
携帯を見ながら階段を歩く・・
ちょっと
危ない!
注意されそうでもありますが・・

最後は(簡単な)パズル等をやりながら歩きました。
この時は原則
ゲーム側のミッションが完結してリハビリもひと段落といった感じで、
これは
高次脳障害の影響で
同時進行が苦手になった私への
その時考案されたオリジナルメニューでした。

今でも外で歩く時は
特定の車を数えたり、簡単な筋トレをしながら歩くことが
多いのもその際の名残です。

そして出張すると
初めてのお客様の訪問にはスマホのグーグル位置情報を使い、
スマホを見ながら歩いています
リハの時は
人とぶつかりそうにはなりませんでしたが、
さすがに東京となると
立ち止まることはありますが訓練は確実に役立っています。

それにしても毎朝のミーティングで
患者さん一人一人に最適のカリキュラムを話し合うそうで
実に眼からうろこの素晴らしいリハビリ病院であったと思います。

【アーカイブス】オリジナルミッションで_c0392851_12570217.jpg


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          2022年 5月記  2022年 12月再記


# by noukosoku | 2022-12-02 05:27 | こんな症状はどうする一工夫の「リハビリ」 | Trackback | Comments(0)

今年は無かったよ


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この間,便の潜血検査の件を書きましたが
今年もその機会がやってきて・・
早くも結果が出てしまいました。
潜血のことは多少自覚もあり、ちょっと恐る恐るではありましたが

今回は
2検体とも潜血は無し!
でした。
めでたし めでたし。

この検査機関は会社の通常の利用機関で、
昨年は復職のタイミング上
外部機関での実施でした。
(ですので昨年のデータはこれには入っていません)

ただ
体の捻じれが気になっていたら
心臓左軸偏位が酷くなっており
脳梗塞前から少し酷くなっていて・・まあ整復すればとも思うのですが
様子見します・・

それ以外では
食事効果は血圧コレステロール関係には効果をもたらしていますので
数値にも変化が出ています。
このままの食生活を続けて頑張るように致します。

最も、(土日の)過食傾向の指摘が血糖値の項目で
しっかりされていますよね・・
これは平日の抑制が効いている分、と思っていましたが・・これは反省です。
今年は無かったよ_c0392851_14313601.jpg

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               2022年 12月記


# by noukosoku | 2022-12-01 05:53 | 闘病・【進捗】 | Trackback | Comments(2)

このブログは脳梗塞と神経症の闘病生活を患者目線でお届けする事と各情報を共有することで、多くの闘病生活を送る他の患者さんの情報整理・お悩み解消の一助とする事を目指し、切なる思いを託するものです。皆さんからの情報も大歓迎です。